2013年7月9日 星期二

(分享)與Q10的愉快相遇

Q10,起碼幾個月前對我來說是陌生的名字。

在遊覽iherb的網站時,看到best seller(最暢銷商品)list裡榜上有名,而且眾多評語,有1600人呢。忍不住好奇去看看該Q10為何物。。。

抽看一部分日本人的評語,主要效果在於回复疲勞,皮膚。。。

與老婆試了一瓶(120粒,100mg),真的有評價的那種效用,而且真是立竿見影! 

我平常工作不繁重,但比較雜亂:這裡那裡都要理的那種雜亂。Q10使到『日理萬機』也顯得更加輕鬆了。

還有一個明顯的,皮膚:剛開始,還不懂人家評價的皮膚什麼『透明感』,用過Q10,身體已經告訴你什麼是水靈靈的皮膚。

雖然到現在還不明白Q10,但是兩個月的試用是令人驚奇的,結果是令人愉快的。

有用高清看『愛,回家』嗎? 如果你讚歎當中霞姐的皮膚如何好的話,我敢斷定,她在用Q10!



以下摘錄 1. 網上評語,2.對Q10的介紹

1. 評語 

効果を期待しての★5です (譯:期待效果,全五星!)



 Posted by LovelyCat From Japan on Jun 20, 2013



Purchased at iHerb飲み始めて日にち的に浅いのですが、効果は出てきてると思います。当初右頬に「えっ!シミ」と思いきや、肌が白くなって来ている為、表皮の下の沈殿物が目立ってきたのですね。血骨とトータルに改善されて来てるのを{ジワ~リと実感}、更なる効果の持続に期待しての★★★★★です。



 



オススメ (譯:值得推薦!)



 Posted by 5315462783323550940 on Jun 26, 2013



Purchased at iHerbQ10がこんなにお安く買えるなんて! 飲み続けたいので大変助かります。 まだ1ヶ月経ってないので何とも言えませんが、激務続きのわりに元気です。Fish
oil
と一緒に摂ってます。



譯:想不到可以在iHerb可以這麼便宜的買到Q10。容易攝取的顆粒,未經一個月還不能說什麼,但是感覺相對繁忙的工作來說,比以前精神了很多。我是與魚油一起吃的。 



肌に即効 (譯:對皮膚有立竿見影的效果)



 Posted by katfromjapan From Japan on May 06, 2013



Purchased at iHerb急に肌荒れになり、とりあえず1週間こちらを試してみました。綺麗なオレンジ色のカプセルが、他のカプセルと間違えにくく、グッドです。早速、3日目から肌の透明感に違いが出てきました。乾燥による口周りの小じわも目立たなくなり、肌のキメも細かくなり、Q10の吸収率の良さと即効性に驚きです。急な肌のトラブルにおすすめです。。。



譯文:近期覺得皮膚變粗,所以一周前開始使用Q10。首先顏色很鮮明,與其他膠囊很容易區分,非常好!馬上,只過了3天,就覺得皮膚的透明感與之前不同。因為乾燥嘴唇周圍的小皺紋也開始變得不明顯,皮膚變得開始細膩。
很明顯,這個Q10對人體的吸收很快,立竿見影!
 
 



疲労回復に効果大(譯:對疲勞恢復很有效果)



 Posted by 5580172263124051596 on Apr 29, 2013



Purchased at iHerb製造系の立ち仕事で残業が基本なので常に疲労感のある生活。 プロテインBCAAフィッシュオイル等のサプリを摂ってましたが 朝の倦怠感と足への疲労蓄積が辛い・・ そこで安かったので試しにこの商品を買ってみたところ 疲労回復効果に関してCoQ10が怖いくらい効きました。 まず仕事が終わって帰路に着いたときに足が軽いことに気付きます。 そして翌朝の疲労蓄積も殆どない。 肉体労働等で1日中身体を動かしてる人ほど効果を実感出来るんじゃないでしょうか。 安いし4ヶ月もつので試してみる価値は十分あります。

譯文:我是從事製造業的,每天都要加班,經常感到疲勞。有試過其他產品,但是殘留到早上的疲倦還是揮之難去。因為這個Q10便宜,覺得一試無妨。可是試下去才覺得效果『恐怖(=驚人)』:首先,下班的感覺,不像以前那樣覺得腳重,而是全身輕鬆了。而且,疲勞倦怠沒有留到第二天!
(旁白:好誇張,像槍手)

在香港買不便宜呢!

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2. Q10的介紹

以下資料引自
http://blog.yam.com/colorman/article/35230941

Q10究竟是什麼?



 



Q10是一種輔脢。輔脢Q10,顧名思義就是一種輔助的酵素,一般在醫學界裡面又稱



Coenzyme
Q10
Q10是人體體內的一部分,年輕的時候身體可以充分的製造,年



紀越大製造的量越少。



Q10位於細胞內粒腺體的胞膜上,為細胞呼吸、電子傳遞、拮抗自由基的必要輔助酵素,



是維持人體所有細胞與組織健康不可或缺的重要物質,人體的所有細胞都含有Q10,而



耗能的器官像心臟、肺臟、肝臟,Q10含量都很高。



 



當我們人體的Q10低於某個程度時,人體的腎臟,心臟及其他器官會開始衰竭,在1974



年起才被當作心臟用藥,大多用於心肌代謝改善的作用上。



 



Q10除了醫界應用於心血管、糖尿病與健康相關的領域,在美容保養上,輔脢Q10主要



應用在延緩肌膚老化、緊緻肌膚、消除皺紋、維持肌膚彈性以及搭配美白成分協助淡斑



的功效。



 



為何需要補充Q10?



 



人體在30~40歲以後體內合成速度、產量便明顯下降。在老化的過程,這些抗氧化物的



合成能力均大幅降低,尤其是Q10



 



當人體缺乏輔脢Q10的時候,新陳代謝會變差,容易產生老化細紋,肌膚角質層會變厚,



皮膚也容易變得黯淡無光,最後容易造成黑色素沈澱,簡單來說就是皮膚會變黑。



 



Q10和維生素E都是脂溶性維生素,可以中和紫外光所產生的自由基。複方Q10



通常有添加維他命CE。維生素E有抗氧化作用,所以可以預防老化。



 



左旋C促進膠原蛋白增生,縮小眼袋,改善皮膚鬆弛老化,讓肌膚看 起來更緊實有彈性,



並能促進新生的年輕肌膚再現,使肌膚隨時維持在最健康狀態。並加強肌膚中膠原蛋白



的韌性,增加肌膚的彈性,屬於長期使用的保養聖品。也有人說Q10可以減肥。



 



健康有活力的人體細胞Q10的濃度都足夠,但在很多疾病發生後,血液與特定器官的Q10



會明顯下降,適時補充Q10是很不錯的選擇。像紐萊特輔酵素Co Q10複方軟膠囊就是不錯



的選擇,只要是慢性疲勞、體力消耗大者、癌症病患、癒後保養等都很適合補充。



 



人體雖然可自行合成Q10,但是Q10需要的生理機轉很複雜,大約需要將近20個生化反應



以及足夠的多種微量營養素才能進行此項生理機轉,尤其當維他命B群與C缺乏時,Q10



的濃度就會降低,故也建議可多補充維他命與各種營養。



 



哪些人適合吃Q10?



 



因為人體內含量最多的蛋白質是膠原蛋白,膠原蛋白是皮膚的基本元素,它們分佈在全



身各個組織器官之中,在皮膚除去水分後的重量中,膠原蛋白的重量占了70%,負責為



皮膚提供彈性和緊致度,並扮演著「深層水庫」的角色,為表皮提供水分。



 



Co Q10複方軟膠囊,可加強肌膚中膠原蛋白的韌性,並保護肌膚中膠原蛋白不受自由基



破壞(自由基會因為熬夜、抽煙、喝酒和空氣污染而產生)



 



不適合服用Q10的人:



1.15歳以下小孩



2.懷孕或哺乳期間婦女



3.服用warfarin類藥物者



其它皆適合各年齡層使用。



 



Q10建議用量:血液中輔酵素Q10有效濃度,須大於2.1微克/cc



 



1. 人體產生輔酵素高峰期在20歲,隨年齡增加而減少,80歲時則下降至總量之40%



2. 20~40
每天30mg劑量。



3. 40~50
每天30mg~ 60 mg劑量。



4. 50~60
每天 60 mg劑量。



5. 60歲以上
每天應服用 90 mg。如需配合疾病治療,則每天需服用 180 mg



6. 心血管疾病高危險群
包括高血壓患者,每天補充劑量大約60-120毫克。



7. 心衰竭或缺血性心臟病人
每天劑量約為100-200毫克,每天服用60毫克以上時,



   
可以分2-3次服用。



 



Q10為是脂溶性,與含油脂之食物或用餐時服用,可提高吸收率及利用率。



 



日常飲食可從哪裡獲得Q10



 



有研究顯示,隨著年齡漸增,心肌中輔酶Q10含量會減少,特別是五十歲以上的人,他們



體內輔酶Q10含量往往是二十多歲時的五分之一。心肌中輔酶Q10含量減少導致身體新陳



代謝速率減退,身體活動力減弱。



 



1.肉類 牛肉、豬肉、豬肝等



2.青背魚類 沙丁魚、鰹魚、青花魚



3.蔬菜類 菠菜、花椰菜等



4.堅果類 芝麻 花生等



 



一般食物中的含量並不高,要光從攝取食物達到人體所需的量可能較難,因此建議可適量



Co Q10複方軟膠囊保健食品來做補充,以達到平常保健身體,預防疾病的效果。



 減肥教師:



減肥期間也可以補充維他命B+C,預防Q10濃度降低。很多人越減肥臉越老,



就是因為不注意營養的關係,導致身體缺乏Q10和流失膠原蛋白,造成皮膚



皺紋和細紋。


14 則留言:

  1. 我也是iherb客仔,上個月有優惠但我沒有訂貨,今個月還有特別優惠嗎?

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  2. 這是好介紹,下次訂番樽先!(我似槍手嗎?)

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  3. 我諗霞姐係打針機會大d喎!現今「高清」年代, 靠样揾食嘅都要好進取, 打針整容好閒事啫!

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  4. 哈哈!Q10的效果確實明顯,忍不住做了砲手。

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  5. 優惠總是有的,反正比香港買的要便宜得多,買就是了。
    以Q10為例,120粒才100港幣,但萬x的,40粒已經250了。

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  6. 其實霞姐的例子祇是開玩笑。也許有些人天生就是那個長生不老的樣子呢。哈哈!

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  7. 輔酶Q10(Coenzyme Q10)與偏頭痛
    2010年1月30日下午1:06公開累積瀏覽 270 0


    輔酶Q10(Coenzyme Q10)與偏頭痛

    作者:Todd D. Rozen , MD.

    本文經同意轉譯自美國頭痛教育委員會頭痛通訊(Headache Newsletter of the American Council For Headache Education) 譯者:台北榮總神經內科賴冠霖醫師



    偏頭痛是個相當惱人的疾病, 而預防偏頭痛不僅可以減輕頭痛發生的頻率、嚴重度和發作時間, 更可以增進生活品質。而偏頭痛的預防用藥需要長時間的服用( 數月至數年),因此,藥物的安全性和耐受性是相當重要的議題。 截至目前為止,只有極少數的藥物對偏頭痛有預防療效。 而這些藥物之中,也只有少部分沒有特殊的副作用。 難怪有許多人對於用維他命、 礦物質和其他日常飲食成分來作為偏頭痛的用藥相當感興趣。 舉例來說,有一項設計良好的研究指出,長期服用維他命B2, 可以有效預防偏頭痛。另外,有些研究也指出口服鎂離子或小白菊( feverfew)可以預防偏頭痛的發作(然而, 有些研究卻指出沒有益處)。直到最近,輔酶Q10才被用作偏頭痛 預防用藥的研究。

    輔酶Q10是一種天然的成分,而且是身體糖解產生能量過程中, 一個重要的必須元素。 這個步驟發生在身體內數以兆計的細胞的能量工廠:粒線體 內。

    由一些影像學的線索以及DNA的分析,我們認為, 至少在某些病患身上,偏頭痛可能與粒線體功能異常有關。 有偏頭痛的患者,不管在頭痛發作或是在發作間期, 其腦內的能量代謝似乎有所缺陷。在平時, 偏頭痛患者的腦內能量儲存量似乎就比較少, 可能也是造成這些患者較易頭痛的原因。因此, 如果偏頭痛的患者其粒線體的功能較差, 若我們可以促進粒線體的生成,使細胞產生更多能量, 或許可以改善偏頭痛。

    輔酶Q10是在用來治療粒線體疾病的藥物中, 最被廣泛研究的一種藥物。用在人類身上,它幾乎沒有什麼副作用。 因為偏頭痛可能與粒線體功能缺失有關,而輔酶Q10可以增進粒線 體的功能。因此,我們選用它來作為預防偏頭痛的藥物實驗。

    在這項實驗中(費城的傑佛遜頭痛中心),32名偏頭痛患者(26 名女性,6名男性),於每日早上服用150毫克的輔酶Q10。 這項實驗為"開放性” (o

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  8. pen-label)實驗, 也就是每位患者皆知道自己服用輔酶Q10,而無對照組。 每位病患必須有一年以上的偏頭痛病史,且每月發作2到8次。

    最後,共有31位患者完成這項研究。百分之六十一的患者, 其每月頭痛天數有超過一半的減輕。在服用藥物前, 這些病患的每月平均頭痛日數是七天;在服用藥物三個月後, 病患的每月平均頭痛日數降至三天,達到統計學上的顯著差異。對每 個患者而言,大部分的患者在服用藥物前,每月有高達五次的頭痛; 而在服用藥物三個月後,大部分患者每月只有二到三次的頭痛( 有統計學上的意義)。這些資料顯示, 服用可能需要五到十二週的治療,才能達到完全的療效。 另外很重要的一點是,這些服用輔酶Q10的患者並沒有特殊的副作 用。

    然而,由於該實驗並無對照組, 我們必須更小心的加以判讀這項研究的結果。 任何藥物都必須經過設計良好的實驗,證實其效果優於安慰劑, 我們才能相信它真的有療效。和安慰劑互相比較是非常重要的, 因為有一部分的患者(大約百分之三十), 單靠安慰劑即有明顯的療效。

    經由這些初步的研究,輔酶Q10可以是某些偏頭痛患者的首選用藥 。然而,這個結論還須經由有安慰劑對照組的實驗加以驗證。另外, 輔酶Q10用來預防偏頭痛的最適合劑量仍是未明。輔酶Q10可以 用在任何年齡層,而不用擔心有顯著的副作用。雖然輔酶Q10對於 治療頭痛到底是否有所助益,仍需進一步的研究證實, 但它提供了一個新的治療偏頭痛的方式(增加腦內的能量代謝)。

    雖然十分安全,輔酶Q10卻相當昂貴。以上述實驗的劑量來看, 一個月的費用便需要18到50美金。(若以1:33的匯率換算, 折合台幣約594-1650元)由於價格的差異很大, 如果你想自己買來服用的話,最好貨比三家。另外,因為輔酶Q10 目前只是健康食品,而不是美國食品及藥物管理局正式認可的藥物, 所以不同的品牌可能有不同的效度和純度。消費者實驗者(Cons umer Lab) 曾報導過:在29種不同的品牌中, 有一種品牌的濃度只有標示上的百分之十七。在該網站上(www. consumerlab.com)(英文網站), 消費者可也找到一些通過該實驗室檢驗的品牌。



    --Todd D. Rozen MD. Michigan Head-Pain and Neurological Institute. Ann Arbor,

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  9. 以前訂過這間的 q10, 本來是沖著能護膚的心態去買 ( 那時一個韓國 q10護膚品的廣告打得很响 ) ..後來看到它網站上主力介紹是對心臟/血管有益....都沒心再吃, 掉給老公吃了......這麼多年後......今日再看到你的介紹...又開始有點沖動了......我以前訂的這間什麼都是buy 1 get x free 的...."食正" 人們貪小便宜的心態....不過成份也有點不同....很難取捨呢....

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  10. 忘了放個連結了 : http://www.puritan.com/co-q-10-055/co-q-10-100-mg-015593

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  11. 謝謝分享心得啊 ~~ 對啊, 再仔細看一下你家的, 果真看到有 japanese 的字眼, 既然要吃, 當然要吃 "有效果" 的了, 否則錢花了是一回事, 時間可再花不起啊 ~

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  12. 雙眼只看到水潤這2字, 再自行產生了"彈性 / 青春 / 美貌 ..... " 這一堆生字來....

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